Tonificació sènior
Entrena amb exercicis de tonificació suaus, amb manuelles i petit material, fortificaràs els músculs i previndràs el desgast d’ossos. La pèrdua de massa muscular és un procés natural de l’envelliment del cos.
M Albert Tort
D A partir del 8 d’octubre de 2025
H Dimecres, de 9.30 a 11 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)
H Dijous, de 9.30 a 11 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)
Gimnàstica hipopressiva i core.
Practica exercicis per reforçar la musculatura abdominal i prevenir la caiguda dels òrgans interns, a partir d’un treball integral dels músculs abdominals, lumbars, de la pelvis, el glutis i la musculatura profunda de la columna.
M
D A partir del 7 d’octubre de 2025
H Dimarts, de 11.15 h a 12.45 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)
Gimnàstica funcional
Aconsegueix un millor benestar físic i mental amb exercicis de força, resistència, velocitat i flexivilitat, adaptats al teu ritme.
M
D A partir del 9 d’octubre de 2025
H Dijous, de 11.15 h a 12.45 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)
La gent gran de Mollet del Vallès 