SALUT I CREIXEMENT PERSONAL CURS 2025-2026

Equilibri
Pren consciència corporal a través d’exercicis del mètode Pilates i millora la teva higiene postural.
M Caren Carrasco
D A partir del 10 d’octubre de 2025
H Divendres, de 9.30 h a 11 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)

Equilibri suau
Pren consciència corporal a través d’exercicis del mètode Pilates , amb una intensitat moderada i millora la teva higiene postural.
M Caren Carrasco
D A partir del 10 d’octubre de 2025
H Divendres, de 11 a 12.30 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)

La gestió del dolor i l’autocura. NOU!
Coneix els diferents tipus de dolor i els factors que l’influeixen. Aprèn recursos pràctics i estratègies físiques, com el moviment suau i la respiració, i eines com el mindfulness i l’actitud positiva per crear el teu propi pla d’aotocura adaptat a les teves necessitats i ritme de vida.
M Rosa M. Ferrero
D A partir del 6 d’octubre de 2025
H Dilluns, de 17.30 h a 19 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (4 sessions)