SALUT I CREIXEMENT PERSONAL HIVERN 2026

Tonificació sènior
Entrena amb exercicis de tonificació suaus, amb manuelles i petit material, fortificaràs els músculs i previndràs el desgast d’ossos. La pèrdua de massa muscular és un procés natural de l’envelliment del cos.
M Albert Tort
D A partir de l’11de febrer de 2026
H Dimecres, de 9.30 a 11 h
H Dijous, de 9.30 a 11 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)

Gimnàstica hipopressiva i core.
Practica exercicis per reforçar la musculatura abdominal i prevenir la caiguda dels òrgans interns, a partir d’un treball integral dels músculs abdominals, lumbars, de la pelvis, el glutis i la musculatura profunda de la columna.
D A partir del 10 de febrer de 2026
H Dimarts, d’11.15 h a 12.45 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)

Gimnàstica funcional
Aconsegueix un millor benestar físic i mental amb exercicis de força, resisitència, velocitat i flexibilitat, adaptats al teu ritme.
M Gabriele Frillici
D A partir del 12 de febrer de 2026
H Dijous, d’11.15 h a 12.45 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)