SALUT I CREIXEMENT PERSONAL CURS 2026-2027

Tonificació sènior
Entrena amb exercicis de tonificació suaus, amb manuelles i petit material, fortificaràs els músculs i previndràs el desgast d’ossos. La pèrdua de massa muscular és un procés natural de l’envelliment del cos.
M Albert Tort
D A partir del 7 d’octubre de 2026
H Dimecres, de 9.30 a 11 h
Ll El Lledoner

H Dijous, de 9.30 a 11 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)

Core saludable. NOU!
Exercicis senzills i efectius per enfortir la zona central del cos. Treballarem la força, l’estabilitat i la postura per millorar el benestar general i millorar el confort de la zona lumbar.
M Maria López
D A partir del 6 d’octubre de 2026
H Dimarts, de 11.15 h a 12.45 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)

Gimnàstica funcional
Aconsegueix un millor benestar físic i mental amb exercicis de força, resistència, velocitat i flexivilitat, adaptats al teu ritme.
M Maria López
D A partir del 8 d’octubre de 2026
H Dijous, de 11.15 h a 12.45 h
Ll El Lledoner
Q Curs de pagament (14 sessions)